co wtedy

[...] razu uderzyć? Bo rozumiem, że najpierw wyjść na zerowy poziom, czyli osiągnąć 2441,73756 kcal, organizm się przyzwyczai (prawdopodobnie spowolniony metabolizm przyśpieszy) i wtedy uciąć powiedzmy 300 kcal? Na zdjęciu dieta z dziś. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/02b94923f2874131a8ff941854904a0c.JPG Zmieniony przez - Ekoiks w dniu 2013-04-22 22:22:37

Tutaj jak ktoś nie wsłuchiwał sie w słowa...To wytłuszczyłem-Poland,Tiger Dariush...Marky Mark śpiewa o Polsce i Darku...Łoł wtedy,to była Ameryka... Marky Mark Dariusz Michalczewski - NO MERCY Tekst piosenki Marky Mark No Mercy Up in the ring there's no peace it's all about servival ans who is the best in this physical contest which man can [...]

emkas - ta "czerwona kreska" to wedzidełko które może być za krótkie, czyli np nie możesz ściągnąć napletka bo hmmm jakby to powiedzieć, ciągnie on żołądź to wtedy prawdopodobnie jest za krótkie pozostaje albo zabieg przedłużenia wędzidełka co nie zawsze pomaga, może kończyć się kolejnym zabiegiem, albo możesz się obrzezać, czyli mieć [...]

Sugeruję się tym co pisałeś, że lek mówił że możesz to brać. Więc jak nie masz tego to leć to co masz, jak dostaniesz to z recepty wtedy odstaw hepe. Ja tak to rozumiem co napisałeś po konsultacji z lekarzem. Proste :-)

[...] dieta CKD jest w sam raz ale tylko na okres 2-3 tygodni. Jeśli nie sprawia Ci ona problemów i nie odczuwasz skutków ubocznych śmiało możesz ją kontynuować. Sam byłem gruby w twoim wieku i choć nie miałem wtedy takiej wiedzy teoretycznej jak ty i diete układałem na własnych przemyśleniach to mimo wszystko schudłem sporo. Życzę Ci powodzenia !!!

[...] sa na tyle niedoinformowani ze nie wiedza ze nie da sie w krotkim czasie nauczyc "samoobrony" (hmmm tego wogole sie nie da "nauczyc", chyba ze bedziemy przed kazdym treningiem wstrzykiwac po kilkaset mg. adrenaliny i kortyzolu dozylnie- ale wtedy nic sie nie nauczymy i kolko sie zamyka...) Oswiec mnie jezeli jest inaczej...

Generalnie wtedy zrob plecy-klata-off-nogi-barki-off-off, tak lepiej. Sama klata + triceps 60-70 min. 70 to totalny max i prawdopodobnie moze nawet za dużo. PS: Co to after burning A łydka ćwicz z nogami:O. Zmieniony przez - Jodełko w dniu 2009-06-18 16:58:42

[...] że zwyczajnie jest nie w formie.Owszem z gonzaga dał du... przy Kongo już aż tak zle nie było, przynajmniej więcej pokazał. Ale wiem że jak zobacze go wychodzacego do walki i w oczach będe widział to co widziałem w GP2006 wtedy bede wiedział że każdy moze do klatki wchodzic a walka bedzie wygladała jak przejechanie czołgiem po jajku. Pzdr :)

Gigant ty chcesz robić masę czy może już skończyłeś i chcesz się rzeźbić lub mocniej redukować ? Powiedz człowieku to, powiedz co jesz, powiedz jaki trening stosujesz. Wtedy będziesz wiedział co i jak !

[...] na duże wyróżnienie. Jak walczył z Silvą i Machidą w stójce to znaczy że może tam walczyć z każdym Junior Dos Santos - wszystko super, tylko żeby jeszcze używał więcej kopnięć W przyszłości to mam nadzieję że Page'a ktoś nie skończy low kickami (jakiś dobry ich kopacz), wtedy będzie można powiedzieć że stójkę też ma jedną z najlepszych w MMA.

[...] bo nie dbasz o węlowodany a raczej tylko o białko- co pogłębia jeszcze problem. musisz mieć około 2g. białka na kg. masy ciała, 6- 8 g. węglowodanów i około 1,5g. tłuszczu, wtedy masa ruszy napewno. jesli nie da sie tego uzyskac z diety to dopiero wtedy myslisz o odzywce, a jak juz to bedzie "grało" to dodajesz inne -jak kreatyne itd. [...]

I wtedy się obudziłem.... Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail

[...] - jej diagnoza byla taka,ze bedzie umieral w mekach.Rachunek jest prosty zyjesz szybko na koksie - przyjdzie zaplacic pewnego dnia cene za chwilowe poczucie "wielkosci".Chcialbym zobaczyc tych cwaniakow co mowia,ze na cos trzeba umrzec jak zaczna miec prawdziwe problemy ze zdrowiem.Ciekawy jestem czy beda wtedy takimi kozakami?

[...] odporne (moze Ty sie do nich zaliczasz ? wiem ze ja po czesci tak). dyskutuj ! o to chodzi ale juz nie probuj mnie obrazac , bo mozesz trafic na moj gorszy chumor a wtedy moge nie byc taki poblazliwy i nie podejcs z usmiechem . poza tym zastanow sie skad u Ciebie tyle agresji ? chyba nie od bialego sera? jak juz wspomnialem , napisze [...]

[...] można jak ktoś już wspomniał oduczyć się "bycia wielkim" czy w ogole patrzenia na ten aspekt ... w sumie miałbym też troche do powiedzenia w temacie tutaj istniejącym ale do pewnych rzeczy nalezy IMO dojśc samemu - wtedy ceni się ich smak pozdrawiam marka.c, który jako jeden z nielicznych rozumie tak naprawdę o co tutaj chodzi

Tak spotkajmy się tu za lat 15 i wtedy ponarzekamy co komu dolega,kto już odszedł z tego świata a kto leje w kaczkę to będzie znakomity epilog dla tego topiku

[...] treningowy lub 11-19 treningowy Co zrobić jak w nietreningowy chce pojsc pobiegac o 20 ? a nie ma mozliwosci zmienic pory biegania ani okna. Bieganie w formie aero bez sprintow i innych rzeczy. Po bieganiu wypic tylko bialko wpc czy zjesc cos jeszcze ? wtedy okno mi wyjdzie 12 h wiec traci sens to troche.. JEst jakies wyjscie z tej sytuacji ?

Zdania sa pewnie podzielone ale jak to wyglada u was. Lepiej trening na czczo i dopiero pozniej okno żywieniowe ? Z tego co sie mi obilo o uszy lepsze wtedy spalanie tkanki tluszczowej, ale jak to się ma naprawde? Czy nie przeszkadza to że mam okno żywieniowe i w trakcie jego występuje mi trening ?

Przy antybiotyku odpuściłabym treningi, a co do jedzenia - wtedy, kiedy masz ochotę, uważam, że podczas choroby można sobie odpuścić dokłądne trzymanie się makro.

Daj sobie czas, a wtedy ewentualnie będziemy się zastanawiać, co dalej.